Reinheid is de helft van het geloof

Allaah (subhanahu wa ta3alaa) zegt "Wanneer u in onreine toestand verkeert, dan moet u zich reinigen." (Soerah Al-Mâ'idah 5 , vers 6) 

"Reinigt uw kleding." (Soerah Al-Moeddattsir 74, vers 4)

"Allaah bemint hen, die zich tot Hem keren en bemint hen, die zich reinigen." (Soerah Al-Baqarah 2, vers 222)

De Islam heeft een systeem gebracht dat gevestigd is op principes van hygiëne, zuiverheid en hoffelijkheid. Onze leermeester de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd: “Reinheid is de helft van geloof.” [Sahih Muslim]. Bijna alle boeken over de Profetische overleveringen en de islamitische jurisprudentie (Fiqh) beginnen met het onderwerp hygiëne. Bepaalde praktijken van aanbidding zijn in de islamitische religie in principe niet acceptabel zonder [delen van] het lichaam en de plaats van aanbidding te reinigen. In dit verband heeft de Profeet (vrede zij met hem) bijvoorbeeld de gedragslijnen van de toiletgang benadrukt; hij heeft bevolen dat er op de kleding geen onreinheden mogen terechtkomen en dat moslims zich volgens de gedragslijnen dienen te verschonen.

De Islam draagt op om alvorens het rituele gebed de rituele reiniging te verrichten, waarbij lichaamsdelen worden gewassen die het meest in aanraking komen met vuil en bacteriën, zoals de handen, de mond, de neus, het gezicht, het hoofd, de oren en de voeten.
Het kan uit bronnen worden opgemaakt dat de Profeet (vrede zij met hem) gedurende zijn hele leven aan alle vormen van hygiëne aandacht heeft geschonken.
Bijvoorbeeld dat de Profeet (salallahu 'alayhi wa sallam) heeft gezegd: "De sleutel tot het gebed is reinheid." (Overgeleverd door Abu-Dawud, At-Tirmidhie & Hakim) en "Zonder reiniging wordt geen enkel gebed geaccepteert." (Overgeleverd door Muslim)

Als men in de geschiedenis kijkt ziet men dat hygiëne één van de kenmerken was van de moslims

De Fransman Thévenot schrijft tijdens zijn verre reizen in zijn memoires ‘Relation d’un Voyage fait au Levant’ (1665) over de eigenschappen van de mensen die hij tegenkomt.
Zo ook over de mensen in Constantinopel, hedendaags Istanboel.
Thévenot zegt, “De Turken leven lang, en hebben weinig last van ziekten, terwijl er gevaarlijke aandoeningen bestaan zoals nierstenen en vele andere kwalen. Deze zijn niet bekend bij hun. Ik geloof, dat deze enorme goede gezondheid te danken is aan hun gewoonte om veelvuldig de badhuizen te bezoeken, en deels wat betreft hun voeding, want zij eten gematigd en eten niet alles door elkaar zoals wij christenen doen, zij drinken geen wijn en zij bewegen veel.”

Samihah A. Wirdi schrijft in haar boek ‘Min al-riqq ila'l-sayadah’, "Het is niet nodig voor ons om terug te gaan naar de tijd van de Kruistochten om erachter te komen wat het niveau was van de beschaving in Europa op dat moment. We kunnen zelfs een paar honderd jaar terug gaan, naar de dagen van het Ottomaanse rijk, en het Ottomaanse rijk te vergelijken met het Europeaanse om de beschaving niveau te zien welke het Ottomaanse rijk had bereikt. "In 1624, schreef Prince Brandeboug het volgende op de uitnodigingen van een Banket dat hij had gestuurd naar anderen prinsen en nobele: "Gasten worden verzocht om niet hun handen in de borden te stoppen; en het voedsel niet achter zich te gooien; en de vingers niet af te likken; en niet te spugen op de borden, en dat men de neuzen niet snuit aan het uiteinde van het tafelkleed."

Samihah A. Wirdi schrijft, "Deze woorden laten duidelijk zien wat voor niveau van beschaving, cultuur, kennis en manieren er waren onder de Europeanen. In dezelfde tijd, in een andere deel van Europa, was de situatie niet anders. In het paleis van de koning van Engeland (George I), hing er een onaangename geur rond van de personen van de koning en zijn familie, het overheerste in hun fijne, grootse Franse kledij.
Dit was Europa. Ondertussen in Istanboel, waar de Khalifah heerste, was het bekend onder de Europese ambassadeurs die werden gekozen door de Ottomaanse staat dat zij eerst moesten baden (reinigen) voordat ze de sultan konden naderen.
Ongeveer rond 1730, onder het bewind van Sultan Ahmad III, schreef Lady Montague (vrouw van een Engelse ambassadeur) vele brieven die later werden gepubliceerd, in welke ze beschreef over het niveau van reinheid, goede manieren en ontwikkelde beschaving onder de moslims.
In één van haar memoires schreef ze dat de Ottomaanse prinses Hafizah haar een geborduurde handdoek had gegeven. Ze vond het zo mooi dat ze niet eens haar mond er mee durfde te vegen.
De Europeanen waren bijzonder verbaasd over het feit dat de moslims hun handen voor en na het eten waste.

Als we kijken naar de geschiedenis van zuid Spanje ook wel Andalusië genoemd, dan ziet men dat de moslims veel voorspoed en beschaving brachten naar Andalusië. Cordoba had rond het jaar 1000, 600 badhuizen.

Iedereen kan concluderen dat hygiëne en reinheid heel erg belangrijk is binnen de islam. Jezelf reinigen is een enorme gunst, want de Schepper weet wat het beste is voor ons. En alle lof is aan Allaah.

Granaatappel

Eten zal een test zijn

In Surah al-Baqarah, vers 35 staat: "En Wij zeiden, "Adam, jij en je echtgenote mogen de tuin bewonen en jullie mogen ervan in overvloed eten waar jullie maar willen, maar jullie mogen deze boom niet benaderen, want dan behoren jullie tot de onrechtplegers."

Profeet Adam ('alayhi sallam) mocht alles eten behalve van één boom, dit was de test van Adam ('alayhi sallam) en al-Hasan al-Basri heeft gezegd dat eten een test was voor Adam en dat het ook een test voor ons zal zijn.

De mens heeft voeding nodig om te leven, om energie te krijgen. maar vandaag te dag is het een test geworden tussen voeden of vullen, het toegestane of het verbodene, teveel eten of te weinig.

Het is duidelijk dat goede voeding en positief denken kan bijdragen tot een betere gezondheid. 
Eigenlijk is het heel simpel: eet zo natuurlijk mogelijk, eet naar het seizoen, van wat de natuur ons op dat moment biedt. En koop dat rechtstreeks bij de ‘ bron’, want een hoop van wat je in een supermarkt koopt is bewerkte ‘vulling’. 
Je lichaam heeft natuurlijk (Halal & Tayyib) voedsel nodig en in kleine hoeveelheid. Dus zie elke maaltijd als een test en vraag je zelf elke keer weer af eet ik puur en gezond.
Zorg goed voor je lichaam waar je ziel in woont.

Rozijnen

Rozijnen en Noten bij elkaar worden niet zomaar 'STUDENTENhaver' genoemd. Rozijnen zitten vol met essentiële mineralen voor de hersenen, waardoor je het kunt zien als brainfood. Let er wel op dat je de biologische variant koopt zonder sulfiet.

Neus reinigen

Overgeleverd door Abu Huraira (radiAllaahu ‘anhu) dat de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd, “Als iemand van jullie wakker wordt, dan dient hij zijn neus drie keer te snuiten (door water op te snuiven en uit te snuiten). Voorwaar, de Shaytan overnacht in (de binnenkant van) de neus.” (Bukhari en Muslim)

De Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) geeft ons aan dat we onze neus goed moeten schoonmaken en dit is niet alleen tijdens het wakker worden, maar ook bij elke Wudu (wassing). Vele mensen wassen hun gezicht in de ochtend maar vergeten daarbij hun neus grondig schoon te maken.

Het schoonmaken van de neus is uitstekend ter preventie van infecties van de bijholten van de neus (holtes in de beenderen van het gezicht), het maakt de neusharen goed schoon, het voorkomt neusbloedingen en het helpt tegen verkoudheid. De neus gaat hierdoor beter ademen en je reukvermogen verbetert.

Vele doktoren zeggen ook dat het goed schoonhouden van je neus helpt tegen infectie van de oren en keel. Mensen die last hebben van hooikoorts moeten deze handeling verrichten en zullen spoedig resultaat zien.

In de bijholten en slijmvliezen zijn er microscopische haren, ook wel Olfactorische Cilia genoemd. Ze vibreren allemaal in dezelfde richting en onder een microscoop lijkt het op een maïsveld die meebeweegt met de wind. De cilia zijn bedekt met een laagje slijm en vangen stof, bacteriën, pollen en witte bloedlichaampjes op. Wanneer het slijm opdroogt, verliest het zijn functie. Dus door water in te snuiven en uit te snuiten, blijft de slijm zijn werking doen. De Cilia haren voeren zo het opgevangen stof weg en vele allergieën verdwijnen. Een gezondere neusflora zonder bijwerkingen van medicijnen, waardoor je heerlijk kunt ademen.

Het is een makkelijk proces die dagelijks gehanteerd kan worden; een beetje water in je handpalm, goed insnuiven en dan met je linker wijsvinger en duim uit snuiven. Herhaal dit dan drie keer. Het geeft op het begin misschien een apart gevoel, maar dat went.

Alle lof is aan Allaah.

Gezamenlijk eten

De Boodschapper van Allaah (sallallaahu 'alayhi wa sallam) heeft gezegd, “Eet gezamenlijk, want de zegeningen horen bij het gezelschap.” [Ibn Majah]

Barakah (=zegeningen) ontstaan als men in gezelschap eet, en je moet niet denken ‘is er wel genoeg eten’. Jaabir ibn 'Abdullaah (Radiullaahu anhu) overleverde, dat de Profeet (sallallaahu 'alayhi wa sallam) heeft gezegd: 'De (hoeveelheid) eten voor één persoon is genoeg voor twee personen. En de (hoeveelheid) eten voor twee personen is genoeg voor drie personen. En de (hoeveelheid) eten voor drie personen is genoeg voor vier personen.' [Muslim, Ahmad, at-Thirmidhi, ibn Majah]

Het is de Sunnah van de Profeet (sallallaahu 'alayhi wa sallam) om gezamenlijk te eten; het zorgt voor broeder- en zusterschap en het versterkt de familie banden. En vooral het laatste geeft nog een extra zegening, jouw levenslengte wordt vergroot subhanAllaah.

De Boodschapper van Allaah (sallallaahu 'alayhi wa sallam) heeft gezegd, “Degene die graag wilt dat zijn Rizq (voorzieningen) en zijn leven verlengt worden, moet goede banden onderhouden met zijn familie.” [Bukhari & muslim}

De Italiaans gezegde "Chi mangia solo, crepa solo" (=Degene die alleen eet, sterft (eenzaam) alleen) geeft aan dat het goed is om gezamenlijk te eten. Gezamenlijk eten geeft veel meer voordelen dan gedacht. Een familie die gezamenlijk eet is een hechte familie waarin gecommuniceerd wordt, ideeën worden uitgewisseld en waar advies wordt gegeven. Zo is het ook de reden dan we gezamenlijk het gebed horen te verrichten en elke vrijdag gezamenlijk naar de vrijdagpreek luisteren. 

Vandaag de dag zijn we het contact met onze kinderen/familie kwijt doordat iedereen alleen eet, achter zijn I-pad of tv of verstopt in ieders eigen kamer. Dit is de werkelijkheid die we om ons heen zien en hopelijk keren we terug naar de vergeten Sunnah zoals het gezamenlijk eten uit één bord waarin zich Barakah (zegening) bevindt. Welk ieder van ons hard nodig heeft.

Wahshee Ibn Harb overleverde dat de metgezellen van Boodschapper van Allaah (sallallaahu 'alayhi wa sallam) hebben gezegd, “O Boodschapper van Allaah, we eten maar we raken niet vol (verzadigd).” Hij zei, “Waarschijnlijk eten jullie niet gezamenlijk? Ze zeiden, “Ja dat klopt.” Toen zei de Boodschapper van Allaah, “Eet gezamenlijk en noem de naam van Allaah erover (Bismillaah) en als resultaat zal het gezegend zijn voor jullie.” [Abu Dawud en Shaykh al-Albaani heeft de Hadith authentiek verklaard]

Shaykh ibn al-‘Uthaymeen heeft gezegd: “Dit geeft aan dat het belangrijk is om gezamenlijk te eten uit één bord, dus als er nou vijf of tien mensen zijn, het beste is om gezamenlijk te eten uit één bord, afhankelijk van de situatie. Waarlijk, wanneer men dit verricht dan zal Barakah neerdalen, terwijl als men alleen eet zal de Barakah verdwijnen.

Dit kwam ook voor in het Blue-Zones onderzoek, waar de mensen gezond oud werden en een paar van de redenen waren de sterke familiebanden en het gezamenlijk eten. Iedereen weet, dat wanneer men met de gehele familie gezamenlijk eet uit één bord, de gezelligheid vanzelf komt, door de zegeningen die neerdalen. En dat iedereen gezond gevuld zit na het eten.

`Abdullah bin Busr (radiAllaahu ‘anhu) overleverde, dat de Profeet (sallallaahu 'alayhi wa sallam) een grote bord had genaamd Al-Gharra’, welke gedragen werd door vier man. Op een dag, toen de Metgezellen klaar waren met het Duha gebed, werd Al-Gharra’ gebracht gevuld met brood, vlees en bouillon, en ze gingen erom heen zitten. Toen er steeds meer mensen kwamen zitten, ging de Profeet zitten op zijn knieën en ruste op de zolen van zijn voeten. Een bedoeïen zei tegen hem, “Wat voor zit stijl is dat?” waarop de Boodschapper van Allaah (sallallaahu 'alayhi wa sallam) antwoordde, “Waarlijk, Allaah heeft me geschapen als een hoffelijke dienaar en niet als een wrede tiran.” Toen zei de Boodschapper van Allaah (sallallaahu 'alayhi wa sallam), “Eet van de zijkant van het bord en laat het midden van het bord zodat jouw voedsel gezegend wordt.” [Abu Dawud]

Het is nu niet zo dat het niet toegestaan is om alleen te eten, in Surah an-Nur, Ayah 61, zegt Allaah subhanahu wa ta’ala : Het is geen overtreding voor jullie om gezamenlijk te eten of apart. Ibn Attiya al-Andalusi zegt in zijn tafisr: Deze manier (het gezamenlijk eten) werd geërfd door de Arabieren van de Profeet Ibrahim (‘alayhi sallam). Profeet Ibrahim at namelijk nooit alleen.

Probeer altijd gezamenlijk te eten, het liefst uit één bord, het was de gewoonte van de Profeet (sallallaahu 'alayhi wa sallam) om te praten tijdens het eten. Zorg ervoor dat alle verleidingen waardoor tafelen gezellig wordt en niet wordt verhinderd door de tv, Smartphones en Tablets. Geniet van het eten en geniet van de vele gespreksstoffen. En insha Allaah krijg je de beloning van Allaah voor het volgen van de Sunnah.

Rauwe melk

De Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd: "Drink koeienmelk! Voorwaar (de koe) eet van allerlei vegetatie, en het (de melk) is een genezing voor elke ziekte." [Al-Haakim] (8274). Al-Albaani heeft het authentiek verklaard in Saheeh Jaami' As-Shageer (4059).

De Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) zegt hier heel duidelijk , ‘de koe eet van allerlei vegetatie’ dus gras, kruiden, bladeren etc. De koe loopt vrij in de natuur en haar melk moet onbewerkt en puur zijn. Rauwe melk geeft ons de juiste vetten en de juiste balans in essentiële vitaminen, mineralen en enzymen. Hippocrates, de Griekse arts, schreef rauwe melk voor bij de behandeling van de meest uiteenlopende kwalen.

De Qur’an is duidelijk over melk, geen twijfel mogelijk dat melk alleen voor de kalfjes zou zijn zoals sommige beredeneren. De koe geeft voldoende melk om de kalfjes te voeden en dan blijft er nog voldoende over.

Allaah zegt: 
- “En voorwaar, voor jullie is er in het vee een lering: Wij geven jullie van wat er in hun buiken tussen mest en bloed is pure melk, gemakkelijk voor de drinkers.” (Surah an-Nahl, vers 66)
- “En voorwaar, in het vee is een lering voor jullie. Wij geven jullie te drinken uit hun buiken en voor jullie zijn daarin vele nuttige zaken en jullie eten daarvan.” ( Surah Al-Muminun, vers 21)

In Surah an-Nahl, vers 66 wordt er gesproken over Labanan khalisan, wat pure melk betekent. Als we kijken in de Sunnah dan zien we dat rauwe melk vaak gedronken werd. De Profeet (vrede zij met hem) verrichte een normale smeekgebed als hij wat at of dronk, behalve bij melk dan verrichte hij een speciale smeekgebed. Dat laat al de waarde zien van melk.

De Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) zei als hij voedsel at, “Allaahumma baarik lana fihi, wa at’imna khayran minhu (O Allaah, zegen het voor ons en voed ons met beter dan dit).”
En wanneer hij melk dronk zei hij, “Allaahumma baarik lana fihi wa zidna minhu (O Allaah, zegen het voor ons en geef ons meer van dit).” [At-Tirmidhi]

En uit de volgende Hadith zien we dat rauwe melk zelfs geneeskrachtig is.

Ibn mas’ood (radiAllaahu ‘anhu) heeft overgeleverd dat de Boodschapper van Allaah (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd, ‘Neem koeienmelk als (geneeskrachtige) behandeling want waarlijk ik hoop dat Allaah daar een genezing in plaatst, want waarlijk het herkauwt op verschillende kruiden”. [At-Tabaraani en is hasan verklaard door Imam al-Albaani in zijn saheeh al-Jaami’ as-sagheer (nr. 2929)]

Ibn al-Qayyim schrijft in zijn boek Zaad al-Ma`aad: "Melk is op zijn best wanneer het vers gemolken is, melk is in feite de meest gunstige drank voor het menselijk lichaam vanwege de voedingsstoffen die het bevat." Ibn Sina noemt in zijn boek ‘Al-Qanun’ ook melk op als medicijn.

Nu moet je niet denken dat supermarkt melk werkt als een genezingsmiddel. Het verschil tussen supermarkt melk en rauwe pure melk is erg groot. Supermarkt melk wordt verwarmd (gepasteuriseerd) waardoor een hoop micro-organismen verdwijnen.

Weston Price (1870-1948) was een Canadese tandarts die zijn thuisbasis had in Cleveland in de Amerikaanse staat Ohio. Hij zag veel tandbederf bij zijn patiënten en vroeg zich af hoe dit kwam. Hij onderzocht 14 natuurvolkeren over de hele wereld en dit nam bijna 10 jaar in beslag. Hij zag dat voeding een hele grote rol speelde bij een gezond gebit. Al snel kwam hij tot de conclusie dat de staat van het gebit, een graadmeter is voor de algehele lichamelijke gezondheid. Niet voor niets kijkt men bij traditioneel paarden ook in de mond om een idee te krijgen van de gezondheid van het paard. Weston Price beschrijft in zijn boek 'Nutrition and Physical Degeneratie (1939)' dat nomaden in Noord-Afrika lange woestijn tochten maakten in de hitte en bare omstandigheden, maar toch verkeerde zij in uitstekende gezondheid. Deze groep nomaden leefden alleen op rauwe melk! Weston Price schreef brieven gericht aan zijn kleinkinderen en één van de voedingsadviezen die hij hun gaf, was het nuttigen van rauwe melk.

Conclusie: Rauwe melk is super gezond, maar moeilijk te verkrijgen.
Hierbij een paar links http://www.news4all.org/verkoop-melkhttp://www.voedingisgezondheid.nl/rauwe_melk.html

Gezondheid

Hoe vaak hoor je wel niet de opmerking 'als ik maar gezond ben'? Het is één van de beste zegeningen in het leven. Vraag maar aan iemand die ernstig ziek is, wat degene ervoor over heeft om weer gezond te zijn. Vanuit een islamitische perspectief wordt gezondheid gezien als één van de grootste zegeningen die Allaah heeft geschonken aan de mensen.

Abu Bakr (radiAllaahu 'Anhu) heeft overgeleverd, dat de Boodschapper van Allaah (salAllaahu 'alayhi wa sallam) de minbar beklom . Hij huilde en zei, "Vraag Allaah om vergiffenis en gezondheid, want na het verkrijgen van zekerheid (Yaqeen), is er niets beter dan gezondheid." [Tirmidhi]

Deze enorme gunst moeten we koesteren en behouden, door middel van smeekgebeden en het goed verzorgen van onze lichamen en zielen. We moeten ons uiterste best doen om fysiek en mentaal in goede conditie te blijven.

Je ziet steeds vaker dat mensen onachtzaam zijn wat betreft gezondheid. De al stijgende gezondheidszorg is daar een duidelijk voorbeeld van. Zoals in een bekende hadith staat vermeld, zullen vele mensen verlies lijden op het gebied van gezondheid en vrije tijd.

De Profeet (vrede zij met hem) heeft gezegd, "Er zijn twee zegeningen waarin de meeste mensen verlies lijden, gezondheid en vrije tijd." [Hadith Bukhari]

Conclusie: We zijn hier op aarde om Allaah te aanbidden en dat kan het beste in goede gezondheid, dus doe je uiterste best om gezond te zijn/blijven.

Surah al-Kahf

Het is voor een moslim aangeraden om elke vrijdag surah Al Kahf te lezen. Hierin bevinden zich namelijk vier belangrijke verhalen. We zullen nu één daarvan bespreken, namelijk het verhaal van de jongeren in de grot, ook wel Ashab al-Kahf genoemd. Welke les, op het gebied van voeding, kunnen we hieruit halen?

Ashab Al-Kahf waren een groep monotheïstische jongeren die toevlucht namen in de grot. Ze waren gevlucht omwille van Allaah en eenmaal in de grot aangekomen vielen zij in slaap en dat duurde meer dan 300 jaar. Toen zij, na 300 jaar, wakker werden zochten ze naar azkah ta’aman (=puurste voedsel).

En zo wekten Wij hen op, opdat zij elkaar zouden ondervragen. Één van hen zei:"hoe lang hebben jullie (hier) verbleven?" Zij zeiden: "wij verbleven (hier) een dag of een gedeelte van een dag." Zij zeiden: "Jullie Heer weet beter hoelang jullie (hier) verbleven. Stuurt dan één van jullie met dit geld van jullie naar de stad en laat hem kijken welk voedsel het beste is en laat hem daarvan levensvoorziening voor jullie meenemen, en laat hem niet naar één van jullie informeren." [Surah al-Kahf, Ayah 19]

Een les die we uit dit verhaal kunnen halen is dat we dagelijks ons best moeten doen om pure gezonde voedsel te eten. Elke cel in je lichaam verlangt namelijk naar pure voedsel.
De ziel wordt ook gevoed met het puurste zoals de Quran en Salaah (het gebed). En soubhanAllaah dat zijn zaken die onze Barmhartige God vanuit de hemel heeft neergezonden naar de mens.

Het lichaam wordt gevoed met hetgeen wat uit de aarde komt in zijn pure vorm. Deze jongeren waren dus waakzaam op hun Fitra (natuurlijke aanleg) in beide zaken, ziel en lichaam. Probeer zoveel mogelijk puur en gezond te eten en zorg goed voor zowel je lichaam en ziel, want het is een geschenk van Allaah.

Een gezegende vrijdag toegewenst :)

Saffraan

In een hadith die een beschrijving geeft over het paradijs, verteld de Profeet (vrede zij met hem) over de grond van het paradijs, "Haar grond is van saffraan." 

Waar we in het paradijs insha'Allaah op gaan lopen is dus Saffraan, De arbeidsintensieve teelt maakt saffraan tot de kostbaarste specerij, het wordt daarom ook wel het rode goud genoemd. Dat de Profeet Saffraan opnoemt is voor ons een hint om te kijken welke profijten we hieruit kunnen halen.

Ibn Sina (Avicena) gebruikte Saffraan (Crocus sativus) voor verschillende aandoeningen zoals voor het genezen van pijn, spijsverteringsproblemen, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen. Ibn Sina noemt in zijn boek Al-Canon fi Tibb dat Saffraan goed is voor de maag en lever.

Uit onderzoek blijkt ook dat saffraan goed is voor de ogen, slaapproblemen en depressie.

Saffraan wordt in de mediterraanse keuken gebruikt vanwege zijn heerlijke smaak, geur en kleur. Je kunt Saffraan ook in een glas lauw water doen en even laten in treken en dan opdrinken. Of je kunt saffraan thee maken, wat groene thee en dan wat saffraan erbij. Zorg wel dat je pure Saffraan koopt.

Blootsvoets lopen

Over het aarden geeft de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) een advies, in een Hadith van Abu Dawud lezen we:
Dat Abdillaah bin Buraydah heeft gezegd, “Één van de metgezellen van de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) reisde naar Fadaalah bin ‘Ubayd (radiAllaahu ‘anhu) toen hij in Egypte was. Toen hij aankwam zei hij tegen Fadaalah, “Het enige waarom ik jou kom bezoeken is dat jij en ik een Hadith hebben gehoord van de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) en ik hoop dat jij wat kennis over de Hadith heb verkregen van de Profeet.  Fadaalah zei, “En welke hadith is het? Hij zei, “Het gaat over dit en dit. Toen zei de metgezel tegen Fadaalah; “Waarom zie ik dat je er armzalig uitziet, terwijl jij de leider van het land ben?” Fadaalah zei, “De Boodschapper van Allaah (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) verbood ons om bezig te zijn met de gemakken van deze wereld. Hij zei, “Waarom heb jij geen schoenen aan? Fadaalah zei, “De Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) gaf ons aan dat we af en toe blootsvoets moeten lopen. [Abu Dawud en Shaykh al-Albaani heeft de Hadith authentiek verklaard in As-Silsilah As-Saheehah]

Shaykh al-Albaani zegt over de Hadith, “Dit is een reminder van een vergeten Sunnah, dus als je jouw geliefde (de Profeet) wil nadoen loop dan af en toe blootsvoets.”

Adele Coombs zegt in haar boek 'Barefoot Dreaming': “Blootsvoets lopen is de zachtste manier van lopen en symboliseert een manier van leven , authentiek zijn, kwetsbaar en gevoelig naar onze omgeving. Het is het gevoel van warme zand onder onze tenen, of het voorzichtig lopen over scherpe rotsen in de nacht. Het is een manier van leven en een manier die zorgt dat de barrière verdwijnt tussen ons en de natuur”.

In het boek 'Doe je schoenen uit en loop' van voet-therapeut Dr. Wikler, geeft hij aan dat blootsvoets lopen goed is voor de voeten en vooral voor kinderen.

Er zijn vele gezondheidsvoordelen wat betreft blootsvoets lopen, zoals dat het spanning verminderd en rust geeft. Dit wordt al behaald om 30 minuten per dag blootsvoets te lopen op de grond, zand, gras etc. Ook vermindert het de kans dat je bloed gaat klonteren.

Maak eens wat vaker contact met de aarde en natuur en verricht een vergeten Sunnah . De mens is geschapen van aarde en de aarde voedt ons. Laat dus je schoenen en sokken een keer met rust en laat je voeten genieten en laadt jezelf op middels het aarden.

Siwaak

De duurzaamste en natuurlijke manier van mondverzorging is de Siwaak, het is een stokje van de Arak boom (Salvadora persica). Het is een tandenborstel en tandpasta in één, makkelijk mee te nemen en goedkoop in aanschaf.

In Lisan ul'Arab (Arabische woordenboek) van Ibn Mandhur wordt het woord Siwaak afgeleid van 'Saaka Yasuku' wat betekent het wrijven en poetsen. Men wrijft en poets dus zijn tanden met behulp van een Siwaak stokje. De eerste tandenborstel in de geschiedenis.

Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat de Siwaak stokje een uitstekende hulp bij mondverzorging is. Het is onder andere goed voor:

• Mondhygiëne
• Versterkt het tandvlees
• Het bevat antibacteriële eigenschappen

Uit de overleveringen van de Profeet (vrede zij met hem) blijkt dat hij veelvuldig Siwaak heeft gebruikt. Hij (vrede zij met hem) gebruikte het onder andere in de ochtend na het opstaan, voor het gebed, na de wassing en op de vrijdag.

Abu Hurayrah (radiAllaahu ‘anhu) heeft overgeleverd dat de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd: “Als ik niet had gevonden dat ik mijn gemeenschap te zwaar zou belasten, dan zou ik hen opgedragen hebben om hun tanden te reinigen met de Siwaak voor ieder gebed.” [Bukhari]

‘Aisha (radiAllaahu ‘anha) heeft overgeleverd dat de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd:  “Siwaak reinigt de mond en stelt de Heer tevreden.” [Bukhari]

Gebruik dus de Siwaak en zie en voel het resultaat!

*Voor meer onderzoek en informatie over Siwaak, check dan deze site's.
zie pubmed

zie europePMC

zie pubmed

Honing

Als we dan naar de wonderlijke Bij kijken, zie je dat het een bijzondere insect is.

Allaah zegt: "En jouw Heer inspireerde de bij: "Bouw huizen in de bergen en in de bomen en in wat zij (de mensen) bouwen. Eet dan van alle vruchten en volg de wegen die jouw Heer makkelijk maakte." Er komt uit hun buiken een drank met verschillende kleuren, daarin is genezing voor de mensen. Voorwaar, daarin is zeker een Teken voor een volk dat nadenkt." [Surah An-Nahl:68-69]

In de traditionele geneeskunde gebruikt men planten als basis voor een geneesmiddel; de ene plant is geneeskrachtiger dan de ander of een combinatie van verschillende planten, zoals een recept. En de dosis van het geneesmiddel is ook heel belangrijk. Het wonderbaarlijke aan de bij is dat hij gestuurd wordt door Allaah om zijn huis te bouwen op hoogte en vervolgens te eten van de planten, met een geneeskrachtige stof  als eindproduct. Uit hun buiken komt er namelijk verschillende kleuren honing.

In de Qur'an en Sunnah wordt er altijd gesproken over het drinken van honing. Dus niet honing eten maar het mengen met water zodat je het kan opdrinken. Het was een gewoonte van Mohammed (vrede zij met hem) om honing te drinken gemengd met water.

Volgens een authentieke overlevering adviseerde Mohammed (vrede zij met hem) een man om honing te drinken ter genezing van pijn in het buik en deze man genas uiteindelijk. (Bukhari)

Het is overgeleverd door Ibn 'Abbaas (radiAllaahu ‘anhuma) dat de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd: "Genezing is in drie (zaken): in de insnijding (snee) van degene die hijama verricht, in het drinken van honing en in het brandmerken met vuur, maar ik verbied mijn Oemmah (gemeenschap) het brandmerken." (Bukhari)

Als ik 's ochtends een eetlepel pure honing in mijn glas water doe, ben ik Allaah dankbaar voor deze gunst. Wanneer ik Bismillah zeg en een slok neem, geniet ik van pure zoete smaak en denk ik aan alle bloemen die de bij heeft bezocht. De bijen werken hun hele leven hiervoor en kiezen de heerlijke nectar uit waarin de gezonde stoffen zitten. Dit is inderdaad een teken voor een volk dat nadenkt en een genezing voor de mensen.

Vasten dieet

Leuk nieuws!

Moslims zijn geacht de Sunnah te volgen van de Profeet Mohammed (vrede zij met hem). Het was voor hem een gewoonte om twee dagen (maandag en donderdag) in de week te vasten. Dit was 1400 jaar geleden een standaard onderdeel van zijn leefwijze.

En nu is er een dieet die overeenkomt met de leefwijze van onze Profeet Mohammed. Dit dieet heet het ‘vastendieet’. Het houdt in dat je 5 dagen in de week normaal eet en 2 dagen vast waarbij je inname 500-600 calorieën is. Deze 500-600 calorieën zouden we dus kunnen verdelen in de ochtend en avondmaaltijd. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat dit dieet er niet alleen voor zorgt dat je op gezond gewicht komt, maar ook dat het risico op ziektes als diabetes, hartaandoeningen en kanker daalt.

Een van de bedenkers van dit dieet, Dr. Michael Mosley, heeft in een tv programma en tijdens een interview in een krant, het voorbeeld van de Profeet Mohammed (vrede zij met hem) opgenoemd.

Er is overgeleverd dat ‘Aisha (radiAllaahu ‘anha) heeft gezegd, “De Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) was strikt in het vasten op maandag en donderdag. [At-Tirmidhi, al-Nasaa’i & Ibn Maajah]

Overgeleverd door Abu Huraira (radiAllaahu ‘anhu) dat de Profeet (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) heeft gezegd, ''Daden worden getoond (aan Allaah) op Maandag en Donderdag, en ik wil graag dat mijn daden worden getoond terwijl ik aan het vasten ben.” [At-Tirmidhi]

Als wij deze Sunnah met de juiste intentie volgen zullen we beloond worden en ook nog eens gezonder leven.

Olijfolie

Olijfolie wordt zowel in de Qur'an als Sunnah een aantal keer genoemd.

In de Quran staat in surah at-Tien:
(ik zweer) Bij de vijg en de olijf, [95:1]

Allaah zweert hier bij de vijg en de olijf, dat zegt al genoeg. Vijgen en olijfolie hebben dus een hoge waarde bij onze Schepper. Probeer deze dus zo veel mogelijk te consumeren.

Zoals jullie lezen in het plaatje hiernaast heeft de Profeet Mohammed (salAllaahu ‘alayhi wa sallam) ons geadviseerd om olijfolie te consumeren en deze over onze lichaam te smeren. Hij (vrede zij met hem) vertelt erbij dat de olijfboom, een gezegende boom is. Dit geeft een extra nadruk aan zijn status en de olijfboom kan ons alleen goeds brengen. Zijn vruchten zullen dus gezegend zijn voor ons, laten we dit dus niet links liggen!

De geneeskracht van olijfolie komt mede door zijn enkelvoudig onverzadigde vetzuren en antioxidanten (belangrijke stoffen voor een gezond stofwisseling). Een olijfboom staat bijna het gehele jaar in de zon en kan makkelijk tegen droogte, vanwege zijn diepe wortels.De beste olijfolie is koud geperste olijfolie van de eerste persing waarbij het niet geraffineerd wordt, waardoor de voedingstoffen intact blijven zoals het vitamine E gehalte.

Een wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die elke dag 25 ml pure olijfolie eten, na een 1 week een betere weerstand krijgen, het cholesterolgehalte in het bloed daalt en aan het aantal antioxidanten in het bloed stijgt European Journal of Clinical Nutrition April 2002;56:114-120)

Er wordt ook vaak gezegd dat "Het Mediterraanse Dieet" het beste dieet is. We denken dan meteen aan de olijfolie die ze vaak nuttigen rondom de Middellandse zee.

Probeer dus vaak olijfolie te consumeren, want het is een zegening voor onze lichamen. We hebben het hier dan wel over PURE olijfolie dus niet de olie je zo in de supermarkt kan kopen. Ga dus op zoek naar waar je pure olijfolie kan kopen. Je zou de olie kunnen gebruiken als dressing of als dip. Smeer je lichaam af en toe ook in met olijfolie, wij doen dit ook regelmatig na het douchen bij onze zoon. Je kan ook ervoor kiezen om een natuurlijke zeep te gebruiken gemaakt van olijfolie zoals die van Aleppo.

Voeding voor genezing

Kleine veranderingen in je eetgewoonte kunnen grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Voeding kan je lichaam niet alleen gezond houden maar kan je ook helpen genezen.

Wetenschappelijk studies tonen laatste tijd vaker aan dat voeding het beste recept is voor een betere gezondheid. Zoals de bekende Griekse arts Hippocrates heeft gezegd: “Wat dan ook de vader van de ziekte is, de moeder is altijd een verkeerde voeding” en “Uw voeding is uw geneesmiddel, uw geneesmiddel is uw voeding”.

Abu Zakariya Yuhanna ibn Masawayh (beter bekend als Mesue) een Perzische geneesheer heeft gezegd, “Een geneesheer die mensen behandelt met voeding alleen, zonder gebruik te maken van medicijnen, is het meest succesvol”.

Als men kijkt naar de adviezen die de Profeet Mohammed (vrede zij met hem) gaf over geneesmiddelen, dan zie je meteen dat voeding werd gebruikt voor genezing. Volgens een authentieke overlevering had een man last had van zijn buik en de Profeet Mohammed (vrede zij met hem) zei tegen hem: “Drink honing”.

Eet en drink gezond ter preventie en wanneer er sprake is van een ziekte, zoek naast je medicijnen ook naar natuurlijke genezing zoals voeding!

We zullen binnenkort een aantal voorbeelden van voeding geven welke gebruikt kan worden voor genezing, dus hou de pagina in de gaten!

1/3 deel te vullen met voedsel

De Profeet Mohammed vrede zij met hem geeft hier een mooi advies in hoe om te gaan met voeding. Hij (vrede zij met hem) moedigt ons aan om slechts kleine hoeveelheden voedsel in te nemen, om onze dagelijkse werkzaamheden te kunnen verrichten. Stel dat je toch meer wil eten dan een paar happen, dan wordt ons aangeraden om onze maag 1/3 deel te vullen met voedsel, 1/3 deel met vloeistof en 1/3 deel met lucht wat nodig is voor je ademhaling.

Zorg dus goed voor je lichaam en breng deze geen schade toe door te veel of te weinig te eten.

Over ons

Salaam/Vrede,

welkom bij natuurlq!

Op deze blog zul je informatie en adviezen vinden met betrekking tot voeding en gezondheid. Hierbij zal grotendeels afkomstig zijn uit de betrouwbare bronnen van de Islam, namelijk de Quran (heilige boek) en Sunnah (levenswijze Profeet Mohammed vrede zij met hem).

Deze blog zal worden bijgehouden door 2 personen, we zullen ons even kort voorstellen.

Abu Kaliem
In mijn dagelijkse leven ben ik werkzaam als technisch tekenaar. Ik ben altijd bezig geweest om op gezond gewicht te komen, maar dit ging nooit helemaal zoals ik wilde. Ik ben me daarna gaan verdiepen in mijn voeding, 'wat eet ik'? en 'wat doet het met me?'. Na een aantal wijzigingen in mijn eetgedrag ben ik nu al bijna 2 jaar op gezond gewicht en ik voel me hierdoor lekker fit! Ik hou ervan om bezig te zijn met research op het gebied van voeding en gezondheid en ben gek op koken.

Oem Kaliem
Sinds de geboorte van onze zoon, zijn we als gezin meer bezig met onze voeding. Want ineens ben je verantwoordelijk voor de opvoeding van dat klein wondertje. Naast mijn fulltime job als trotse mama van Kaliem, ben ik sinds kort voor mezelf begonnen als Gezondheidscoach. Ik ben afgestudeerd als Gezondheidswetenschapper en heb me daarna gespecialiseerd tot Voedings-/Gezondheidscoach. Ik vind het een uitdaging om mensen te begeleiden bij het vinden van een leefstijl die bij hen past.

Wij willen graag de tips en kennis mbt voeding en gezondheid vanuit onze geloof toelichten, want de Islam is meer dan alleen een religie, het is een alles omvattende manier van leven. We hopen jullie te kunnen inspireren tot een gezonde leefstijl.

Team natuurlq